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L'ergothérapie en santé mentale vise à aider les personnes à acquérir les compétences, les habitudes et la confiance dont elles ont besoin pour mener une vie satisfaisante. Que vous gériez l'anxiété, la dépression, l'épuisement professionnel ou les effets d'un traumatisme, l'ergothérapie peut vous aider à relever les défis quotidiens et à retrouver un sentiment de contrôle et d'équilibre.

Vous pouvez bénéficier de l'ergothérapie si :

• Difficultés à se motiver, à trouver de l'énergie ou à s'acquitter de ses tâches quotidiennes

• Difficulté à gérer le stress, l'anxiété ou la dépression

• Retour au travail ou à l'école après un congé

• Sentiment d'être dépassé par les tâches quotidiennes ou la prise de décision

• Vous recherchez une structure, des outils ou un soutien pour vous sentir mieux ancré dans la réalité.

Bien que ces deux types de thérapie favorisent le bien-être mental, l'ergothérapie adopte une approche fonctionnelle et orientée vers l'action . Au lieu de se concentrer uniquement sur les émotions ou les pensées, je vous aide à élaborer des stratégies pratiques pour la vie quotidienne. Par exemple : créer des routines, gérer l'énergie, développer des stratégies d'adaptation ou reprendre des rôles significatifs.

Aucune prescription n'est nécessaire pour prendre un rendez-vous. De nombreux régimes d'assurance privée couvrent l'ergothérapie, en particulier lorsqu'elle est liée à des besoins en matière de santé mentale ou de retour au travail. Je vous encourage à vérifier auprès de votre assureur.

Problématiques courantes: 

• L'épuisement professionnel et le stress au travail

• Anxiété, dépression et l'humeur basse

• Les transitions de la vie ou l'accablement

• Planification du retour au travail

• Troubles du sommeil ou manque d'énergie

• Gestion du temps et organisation

• Fonctionnement exécutif (par exemple, attention, planification, TDAH)

• Mettre en place des routines et des habitudes de vie saines.

Je demande un préavis d'au moins 24 heures pour toute annulation ou reprogrammation. Veuillez noter que les sessions annulées moins de 24 heures à l'avance peuvent faire l'objet de frais d'annulation équivalant au montant total du tarif de la session.